210km Kluang (15 May 2010)

这次200公里之行是为了月底的关丹骑作训练。目标是要在一天里骑上200公里。这次共有八个人参与- 国明，阿Dee，小弟，明华，万德，凤娇，伟光老师，还有我。天微亮，我们就出发了。到了古来会合伟光老师，然后到“古文茶”吃早餐。早餐后，我们就开始一路骑往居銮，在即将抵达居銮的时候，万德的脚车爆胎了。换过内胎后，没骑多久，又再次爆胎。还好我们已经抵达居銮街上，找了个地方吃午餐，然后好好的检测轮胎。
当天的天气不错，多数时候太阳都躲在云层里。可是我却越骑越慢，落后很多。明华压后，他有点纳闷，骑到我身边问我：“你是怎么了？”我告诉他脚两侧不知怎的觉得酸痛。他就看我骑了一会儿，问我是不是车座太低。我也不晓得是不是车座问题，但还是听取意见，把坐垫稍微提高。然后他在前面带着，慢慢的，我的速度有加快了。骑了一段路后，我看见万德和凤娇了。跟上万德和凤娇后没多久，我们就抵达一个三叉路口，大伙儿在路口的马来档休息，当时大约是下午三点半。喝完了Teh O Ais Limau后，我们又出发了，还有60几公里的路程呢！大约一小时后，我们在另一个路口休息（我不晓得那是什么地方）。万德的脚抽筋得厉害，他坐在路旁，休息着。小休后，他似乎好点了。行程继续，再次休息时已是傍晚六点多了。
国明即兴的提议我们到Ayer Baloi的黄梨园看日落。我想都没想，马上大声附议，看见其他人也不反对，于是就成行。伟光老师没有参与我们，先行告别。可我们没料到黄梨园的日落竟是这趟行程的神来之笔，把我们的情绪掀上了高潮。路的两边都是黄梨园，阳光把大地染成了金色，圆圆的红太阳慢慢地消失在地平线，而另一边又出现了彩虹，彩云，晚霞，美得非笔墨能形容。相机可就忙了，咔嚓咔嚓的不停地捕捉画面。时候不早，太阳一落下，我们就离开，骑往Parit Sikom，然后在那里用晚餐。晚餐后，我们一口气把剩下的18公里骑完，9点半回到国明家。这一天，我们总共骑了210公里。
虽然骑了一整天，但心情却意外的轻松与兴奋。冲了凉后，有人提议去唱卡拉OK，结果没人反对，连本来已回家准备睡觉的明华都被挖出来。我们先去吃夜宵，然后到“大嘴叭”唱K。明华是来陪睡的，从开始到散场都躺在沙发上睡觉。我第一次听国明唱歌，没想到他原来很会唱，深藏不露哦！万德平时最爱唱歌了，但那天他累了，所以只是唱了几首歌就加入明华的行列 。我们一直唱到凌晨三点钟才离去。

曾经从电台里听过这样的台词：前往计划好的目的地，却意外地在中途下了车，然后经历了一段不一样的旅程。这次的200公里训练行正是如此。稍稍的偏离规划好的路程，却意外的珍藏了一幅风景。我放在记忆口袋里的除了那一抹夕阳与云彩，还有当时朋友们扬起嘴角的笑脸。

Sungai Lembing Cycling Trip (1-2 May 2010)

翻开旧照片，发现我上次造访林明已是2006年的事了。不同于上两次，这次到访并不是为了爬山，而是一次的脚车活动。5月1日，大地还未苏醒，我与朋友们抵达这座小镇。因为是劳动节假期，镇上的街道早已停满了旅行巴士和车子。林明山的山径都是提着手电筒上山的旅客，我没带头灯，借着别人的手电筒灯光一路上山。这几年来，林明的自然风景逐渐被众人所知，所以游客多了不少。当我站在林明山顶，看见满满的人潮，名副其实的“人山人海”。林明的云海依然美丽如往昔。但我们没有在山顶久待，天一亮，我们就下山了。尽管如此，我还是被堵在人龙里，感觉下山比上山的时间还长。
客属会馆对面的小贩中心热闹非常。卖林明山水酿豆腐的小贩忙得不可开交。顾客们大排长龙，我就是其中之一。吃过早餐，我们开始组装脚车。今天的目的地是彩虹瀑布的营地。由于不赶时间，我们先骑车四处逛逛。从前林明是著名的锡矿出产地，城里还留着采矿时的地道。我们来到处在山坡上的一个地道入口。我其实还蛮想走入地道，看看到底出口在哪儿，但没有那么做。地道错综复杂，也不晓得安全性如何，若真要进入，我想还是必须有人带领才行。这座山城建于河的两岸，由桥梁衔接。城里的吊桥成了旅游景点，我们当然也骑着或推着脚车走过吊桥到对岸看看。其实这里的街道与房子与典型的新村相似，仍然散发着纯朴的气息。骑至华人义山，我们当中几人又回到大街上买些行动粮，然后再跟其他人会合，正式开始当天的行程。阿恩-我们这次的大厨则驾着他的吉普车充当我们的支援。
这是一个炎热的五月天。早上十点，烈日当空。我前两次都是坐罗厘到Mt. Tapis的起点，爬山下来后才走到彩虹瀑布营地的，所以我对骑脚车到底需要多少的时间才可以抵达没有概念。我以为路程有30多公里，抵达时才发现原来单程是18公里。虽然如此，却并不代表那路程是简单的。刚开始时就是一段上坡的柏油路，没多久柏油路结束，往前延伸的是颠簸不平的石头路。由于都是上坡，我们骑了差不多一小时，才大约骑了两公里。这次，我们有一位新朋友加入 - 阿珊。她给了这次行程3个第一次。第一次爬山（林明山），第一次骑脚车（我是指骑长途与非公路），第一次露营。一开始上坡她就开始推脚车了，路比较平坦的时候她就骑，万德当护花使者，尾随在后。终于在大约骑了5公里后，她的脚车就被绑到了吉普车的车顶，然后阿恩多了一位说话的同伴。
中午十二点，烈日当空。我们来到了河边。我看见国贤骑着脚车涉水而过，于是尝试跟随，但还是在即将到对岸的时候给石头卡着了，只好下来推脚车。虽然鞋子湿了，但却带来了阵阵凉意。我们过河的同时，又有吉普车来到要过河，于是我们让路给车子先过。这一路骑进来，遇上了很多的吉普车。我们是后来才知道里头有吉普车越野比赛，怪不得那么多车子。过河后没多久，我们开始下坡，然后我们来到Tapis山的起点。我们停下休息吃午餐。其实当时我并不晓得那就是Tapis 山的起点，因为那里和4年前不太一样了。河边有一些荒废的度假木屋，还建了小亭子。休息了一阵子，我们又得顶着大太阳出发了。路越来越不好骑，颠簸的程度加倍。我发现我骑这种石头上坡路，只能一鼓作气，若途中停了下来，就只好推脚车上去了。有一次，我在上坡的时候刚好骑到了爱燕旁边，失了平衡，连人带车压倒爱燕，在此向她说声：不好意思。
两点半，出乎意料，我们抵达目的地了。但是看见四处扎满了营帐，停满了四轮驱动，情况不妙。果然，所以营地都被占据。原来那里正举行3天的四轮驱动比赛，所以才那么热闹。我们终在离开河边稍远的地方找到了适合扎营的地方。我们这次的伙食好得没话说。先来碗ABC汤，再来一盘炒面，还有两种口味可选，水果则有珍蜜粒（cempedak）。而这只是下午茶而已。晚餐有鸡，有鱼，有虾，有蔬菜，还有番薯糖水。从下午一直吃到天黑，每个人都饱得走不动了。
夜晚的空气还是非常闷热，我一直流汗。国贤和国明说要到一个秘密基地乘凉。我听见了，跟了过去。来到了河边的一颗树下，沿着梯子爬上去，树上有个小平台，可容纳3-4人。树上果然比较凉快，我们就坐在那里聊天。国贤说起他的台湾脚车行，说着说着，突然“砰”的一声，烟花在我们头上爆开，烟火至少延续了5分钟。我第一次在树上这么近距离的看烟火，看着火花排出各式图案，很是漂亮。这真是一次难得的经历。
第二天一大早，我们徒步到彩虹瀑布去，大约八点半就抵达。水帘很大，但没有彩虹。我们忙着拍照。半个小时后，人群渐渐多了起来。彩虹后来还是有出来与我们见面。看着处处都是人群的彩虹瀑布，我很不习惯。我不禁想念当初与她邂逅时的那份清幽。不想久留，还好大伙儿也决定要离开。渐渐的，我远离了那道彩虹。我还是希望可以再来的，在没有喧闹的时候。
阳光依然猛烈，回程时我们依然被晒得叫苦连天。那些载着游客的吉普车驶过身旁，我每次都战战兢兢，因为路不宽又不平，我的平衡感不好，在闪躲的同时很容易失中心，还好总算有惊无险的回到林明大街上。我们在大街上招摇过市，朋友抵达时就大声欢呼。阿琦抵达后突然唱起孙燕姿的歌：“我不要………，不要再骑脚车了”惹得哄堂大笑。在一阵欢笑声中，我们的林明单车行就来到尾声了。而国明和伟光老师却要继续另一段行程，骑单车从林明回到柔佛州的北干那那。下午三时许，我们互相道别，离开了这座山城，带着满满的欢乐。

Cameron Highland Cycling Trip (1 Jan 2010)

2010年的第一天，我就给自己下了战书 ，骑脚车从Simpang Pulai往Brinchang去。这对许多脚踏车爱好者来说，只属小事一桩，但对我而言，却是一件非常困难的事。话说回头，2009年12初，有次阿Dee在msn 说她与丽槟正计划骑单车上金马仑，问我有没有兴趣参与这项新年骑单车活动。我问：“如果骑不上去，怎么办？” 阿Dee很笃定的说：“没问题的啦，骑不上去的话，可以打电话叫救兵。”我没有多考虑，就答应下来。从原来的三人行到最后的十三人行，这个新年真的很热闹，很不一样。

31日晚，三辆车从黄梨小镇出发，一路北上到阿Dee的家乡Lahat ，抵达时已是凌晨一点。从吉隆坡出发的万德和爱燕已在几个小时前就来到了。我稍微收拾了一下东西，就睡了。我大约5.45am起身，发现大伙儿好像都已准备好，随时可以出发了。我不敢怠慢，匆匆梳洗、收拾。我们大约6.35am 离开阿Dee家。在Simpang Pulai 往金马仑的路口处有一排店屋，我们就在这里的一间茶餐室用早餐。因为地点适中，这间万发茶餐室常常成为脚踏车爱好者的聚集点。国明与老师也来到这里会合大家。他俩可是从柔佛州的北干那那，一路骑脚踏车到Simpang Pulai 的，一共用了四天的时间。吃完早餐后，大家就开始组装脚踏车，为出发做准备。这次行程有我和爱燕这两只菜鸟，总得有支援。所以国明驾着诗民的四轮驱动，载着诗民的女友 一路尾随我们上山。丽槟事先已联络了金马仑的朋友-阿德，告诉他关于我们这次的行程。所以除了我们以外，还有一些其他的脚踏车爱好者伴随我们上山。我们可真是够面子。:p

8.15am,我们浩浩荡荡的出发。一开始的路是平坦的，途经马来村庄，偶有上坡与下坡，还不难骑。一位叫Raymond 的新朋友和我聊天，告诉我说他与朋友几乎每个星期都会骑上金马仑，当作是训练。通常他只需要两个半小时就可以抵达。途中遇见一位骑脚踏车上山的老伯伯，听说这位伯伯每天都会骑车到山上去取山水，然后载回家，非常厉害。前半个小时只是热身，当村庄远离，公路都被山壁包围着，宽阔的马路徐徐往上延伸的时候，真正行程现在才开始。那段公路，远望过去，似乎也没怎么斜，可是当把脚车往上骑的时候，却感觉很吃力。我以时速7-8公里的速度前进，远远的被抛在后头。一小时后，我们停下休息。大约10.00am,我来到可以装山泉水的地方。山壁结了石灰墙，水是从墙上的排水管中流出的。有很多人特地来到此地装水。我的水瓶盛满清凉的泉水后，又再继续行程。有一位我忘了他名字的朋友提议我把座位调高，他说我的座位太低，脚没能伸直，这样踏起来很吃力。于是我停下，按照他的建议调高座位一寸。他说还是太低，不过建议我先骑着适应，然后再调整。果然，我觉得脚没那么酸。后来路上还有另外一些朋友都告诉我说骑座应该再高一点，于是我又将座位往上调高一寸。骑起来是比较省力，但是下脚车时却得小心了，有点踩不到地。

早上天气很好，没有下雨，也没有太猛烈的阳光。骑着骑着，竟然看见早上一起上山的新朋友在对面公路上向我挥手说拜拜。原来他们早已抵达终点，要回家了。而我，还不到行程的三分之一。然后我又看见另外几个阿德的朋友，早上从金马仑骑下来，抵达终点后，又再下来陪我们骑一次。哇噻，高手果然不一样，体力和速度都是惊人的。我距离队伍很远，阿飞在后面跟着我，不时告诉我该在什么时候换牙，该换几号牙，解释为什么要那么做。这些窍门我以为我懂，却原来只知皮毛，一经提点，顿时茅舍顿开。途中，有那么一段路是我自个儿骑的，前后都看不见人。屁股很痛，脚很累，于是在一段上坡处停下。一停下，右脚就突然抽筋，然后突然冒冷汗，有点晕眩。我不能坐下，因为脚抽筋得厉害。扶着脚车休息，情况没有好转。那一霎那间，我有过放弃的念头。就这样等了一会儿，我看见爱燕，阿德和老师的身影出现。爱燕一看见我，就说我的脸色发白，问我有什么事。当他们知道我的状况后，老师打电话通知国明，而阿德则拿出药让我搽。情况渐渐好转，我不想半途而废，所以当国明把车子开来时，我告诉他们我想骑上去。于是阿德在我后面跟随着，让我慢慢骑。我知道大家都已抵达半山的马来档等候了，我很想快一点，却力不从心。不久，脚又开始抽筋。于是我又停下，阿德建议我多休息一下，或推脚车走一小段路。我听取劝告，推车走了一小段路。脚没事了，我又开始骑。经过一处，很多车子在路边停下。原来是这里有一座印度庙，似乎有庆典，还有免费食物吃，怪不得那么多车子了。阿德鼓励我说休息点快到了，果然过了一个转弯，我就望见路旁的小档子了。我完成了当天行程的一半。

一抵达小档子，不管是同行的队友们，还是陪我们一起骑脚车的金马仑朋友，大家都对我说了许多鼓励的话。我心里头很感激。我也忘了到底休息了多久，但再次启程时，天空开始飘起细雨。我们在彭亨州与霹雳州的交界处停下拍照。 之后，大家就说好到Kampung Raja 见了。阿飞跟在我后面，他问我要不要走小路，我就说好。这不是马后炮，我当时真的没想过走小路可以节省时间，我答应完全是因为阿飞说小路会经过菜园，可以看看不一样的风景。于是骑了好长的一段上坡后，开始是下坡了。阿飞叫我跟着他，说下完坡后，就会转入右边的小路。说是小路，其实路可不小，多数是供四轮驱动来往菜园使用。路的状况也蛮好的，多数是下坡。我一边骑，一边听阿飞像导游似的给我介绍路过的地方 – “这菜园是刚才骑脚车那两父子的。。。这里是种菊花的。。。。你看，有没有看见那马路，那就是大路了。。这里可以看见Kampung Raja村镇的景色，大路就比较单调了。。。。”我的心情轻松得不得了，沿途欣赏风景，不知不觉就抵达Kampung Raja了。当时大约是4点。我还真的没想到这么快，禁不住叫到：“Yeah! 我到了！”阿Dee、小弟、明华看见我，一脸的惊讶，带着疑问地说：“你好快，怎么这么快？”。朋友们两下子就猜到我是抄捷径过来的。也不难猜啦，凭我那速度，怎么可能超越其他人嘛！

朋友们陆陆续续在4点半前抵达。我们当天的目的地是Brinchang，所以我们休息后，又从新出发。往Brinchang的路，有很长一段的上坡。我越骑越慢。我，爱燕和老师在最后。然后爱燕超越我。老师则压后，跟着我一起骑。我的屁股好痛，总是没多久就得停下休息。脚还抽筋了一两次。快六点了，老师问我爬山时有没有走过夜路，我说有。他开玩笑的说他骑脚车可不想骑夜路啊。我望见Brinchang 了，明明就很靠近，却骑了很久，还是不到。终于开始下坡，我松了口气。6点半，我来到Brinchang，还好终赶在天黑前抵达。自从爱燕超越我以后，一路上，我们就没看见她了。可是朋友们说她还没到，电话也联络不上她。原来她已到了Brinchang，却懵然不知，竟又往下骑了2-3公里。无论如何，大家总算安全抵达。晚餐，当然是“打边炉”- 吃火锅呗！在天气`凉爽的金马仑吃火锅真是一大享受。水还没真正烧开，大家就迫不及待把火锅料理丢进汤里，开动了。不知道是谁说的，我们好像刚被放出来（监狱）一样。阿德，阿飞，子奇也到了和我们一起吃火锅。吃饱后，我们就逛夜市。阿德买了一些金马仑的蔬菜给我们当手信。

隔天（1月2日），我们吃过早餐后，就沿着原路骑下山。早晨的天空下着不大不小的雨，我们却没有耽搁，依旧照着原定计划下山。刚开始是上坡路。然后就是相当斜的下坡路了。脚车飞快地往下滑，我偶尔会拉一拉刹车挚，尤其是在转弯处。雨点轻轻打在脸上，同时打在脸上的还有地上溅起的水花。我哼着歌，感受着速度带来的快感。早上10点40分，我们又来到了Kampung Raja。我一抵达，小弟就拿着相机拍我，原来我的脸早被地上的水花溅得变成了花脸猫。我赶紧把毛巾拿出来搽脸。老师说我那怕肮脏的个性和从事的活动很不搭，这是一种人格分裂。哈哈！在Kampung Raja的牛记餐厅，我们逗留了大约半个小时。阿Dee请大家吃水果盘。离开时，大家决定走捷径，于是要我带路。我一向来没什么方向感，更是个路痴。昨天刚走的路我实在不太记得，于是一路上我们还得问人，最后总算顺利来到大路。

我们的第二个休息点是半山的马来档。离开马来档后，再次停下就是为了吃榴莲了。 原住民在路边卖着榴莲。我们几乎将档口的榴莲全买了，然后当场开来吃。当然不是所有人都吃榴莲的，好像万德就不吃了。吃饱后，我们就一口气骑回Simpang Pulai 的 万发茶餐室。我刚才也没吃榴莲，早已饥肠辘辘，于是马上叫了一碟炒饭。虽然那炒饭实在不怎么样，还有一些焦味，不过饿了，所以吃得一干二净。大伙儿吃饱后，决定从Simpang Pulai 骑回Lahat。路况多为平坦，所以不到一小时，我们就回到阿Dee的家了。阿Dee 意犹未尽，首先是邀大家到离她家只有咫尺距离的矿湖去看看，然后建议骑脚车到万里望山的山脚去，再走上万里望山。大多数队员都应邀，包括我。当时的我有些犹豫不决，身体确实累了，但心却像放上天空的风筝，还不想停下，所以还是去了。阿杰驾车载着小弟，而阿Dee、阿强、国明、明华、爱燕、万德和我则骑着铁马，大家一起到山脚会合。

万里望山有马路到山顶，是许多附近居民晨运及舒展筋骨的地方。国明和明华骑脚车上山，骑车经验丰富的他们，这只不过是小小的训练。其他人则把脚车停在阿Dee的亲戚家，然后徒步上山。当时是傍晚时分，老老少少都到这里来运动，沿着梯级走上山去。山上风景不赖，阿Dee 说早晨还可以看见云海。山顶有个电讯塔，可我们并没有走到那里就打道回府了。我们下山，回到山脚，在路边摊喝饮料及休息。上山是一路往上的阶梯，于是下山就是一路倾斜的阶梯了。所以下山对膝盖会造成一定的压力。小弟上山的时候一马当先，下山的时候却直说：“我刚才有走那么远吗？”在山脚休息时，他的脚还不自觉的在颤抖。国明和明华也回到山脚会合我们。时候不早，我们赶紧启程回航。天色转暗，我尽我所能不离队友们太远，只是在上坡的时候还是渐渐落后，不过总算在夜幕低垂前回到阿Dee 家。而阿Dee 的家人早已为我们准备了一顿丰富的晚餐了。

明阁的点心是我们这次愉快脚踏车行程的休止符。之所以是休止符，因为我知道不管我有没有参与，更多的脚踏车行程将于未来展开并延续着那快乐。。。与痛苦 （屁股很痛 ）。哈哈哈！

p/s: 爱燕，我把你拍的一些照片转贴在我的部落格上，希望你别介意。:)

Penang Bridge International Marathon 2009 (22 Nov 09)

有好一阵子没有更新我的部落格了。三月和十月的台湾行，以及在香港的一些游记都想好好的记录下来。不过，那将花费不少时间，唯有暂时搁下，先写写刚参加过的槟威大桥马拉松吧。

还记得两年前，我贪新鲜，想也不多想就应朋友的约报名参加槟威大桥马拉松的Fun Run 组，因此而开始接触跑步。2007 那年，我又陆续参加了Adidas King Of The Road (10km) 及Singapore Standard Chartered Marathon (10km)。2008年，我只参加了Ambank KL Marathon (10km). 2009年， 槟威大桥马拉松赛前，我参加了Standard Chartered KL Marathon (10km), Putrajaya Night Run (10km) 和 Mizuno Run (10km)。我并没有很频密的跑步，所以一直以来，我只敢报名10公里项目。可是这一次的Penang Bridge International Marathon(PBIM),我竟然去报名 21km half marathon，原因是10公里Fun Run没有纪念奖牌。报了名后，才觉得自己有点冲动，21公里啊，我疯了吗？算了，我就跑个11公里，再走10公里吧！预设好了后，心里就踏实许多了。工作忙碌，日子一晃，11月22日就近在眼睫了。而我的训练大概就只有Mizuno Run 的那10 公里。心里有点怕，于是临时抱佛脚，在周六与周日跑跑步，却也只是训练大约4公里而已。这一次一起北上槟城的朋友有Lai, Chak, Keen Yee, Huay Meia 和 Sew Yong。除了Sew Yong，我们都是参加半马拉松的。而这是我，KeeYee， HuayMeia 和 Chak 的第一个半马拉松。

11月21日清晨6点30分，我们在Lai 家里集合，6人一车开往怡保吃早餐。靠着GPS，我们找到了明阁茶楼。富山茶楼就在明阁茶楼对面，两层楼，装修得很得体。明阁茶楼和富山茶楼的点心是很有名的。我没吃过富山的点心，提议大家到富山。朋友们答应了，在楼上找了位子坐下。楼上是自助式的，就是说顾客必须自己到柜台点餐与领取点心。这个重任当然留给两位男士-Chak 和 Keen Yee 了。点了一桌子的点心，把肚子撑饱后，我们离开富山，喝咖啡去。当肚子的所有空位都装满怡保的美食后，我们才愿意离开，往槟城去。大约两点钟，我们check in krystal suite。然后到Queensbay Mall去领取我们的 goodies bag, 再到Jusco去买明天的早餐。过后就回到公寓里休息。晚餐呢，我们经过一番折腾，终于来到美丽华饮食中心 （SuperTanker Food Court)。我点了叉烧与烧肉饭，很好吃，尤其是那烧肉，赞！

11月22日，凌晨1点半，感觉才刚睡着，又要起床了。我们每一个人都没有睡好，可是我相信心情却是紧张与兴奋的。从公寓的窗口往外看，已经有人往Queensbay Mall走去了。全马拉松在两点半就开跑。半马拉松则在三点半才开跑。大约两点半，我们出发往Queensbay Mall走去。Queensbay Mall前的户外停车场早已热闹非常。好多人来赴这一场马拉松盛会，其中不乏来自外国的朋友，听说这次有50多个国家参赛。3点30分，男子组半马拉松先开跑。15分钟后，女子组跟着开跑了。Lai 连续上了好几次厕所，不过还好在开跑前赶回来了。我们已事先将大会给的晶片绑在鞋子上，一经过起跑点，时间自动被记录。我迈开脚，用自己的速度跑了起来。虽然不快，我知道只要我持续的跑，应该可以在限定的3个小时半跑完。

凌晨的空气很清新，让人精神爽朗。我跑了没多久，Lai就在我旁边出现，叫了我一声，然后超越我。我们从Queensbay Mall 出发，往槟威大桥的方向去。跑步的时候，我会习惯性的以前方某个点作为目标。如我会告诉自己，先跑到桥再说。到了桥以后，我又会说先跑了前方告示牌的地方再说。抵达后，感觉可以的话，我就不停下来，一次一次的以前方的目标前进。天气还不错，没有下雨，凉风习习。能一边吹吹风，欣赏夜景，一边跑步，感觉很棒。这次的赛事，水站很充足，一支支的矿泉水分发到参赛者手中。只是我觉得分发一支矿泉水真的很浪费，因为很多人都喝不完一整支水，又不愿带着一支水跑步，喝了一半都把它丢到地上。我觉得若可以倒入纸杯里，就不会浪费那么多支水了。我一直跑到大桥的中央才停下喝水。半马拉松的第一个转弯处是在桥的2.8处。喝了水后，2.8就成了我的下个目标了。经过4.4，4.3，4.2，4.1。。。。。终于到了转弯处，看看手表，大约4.45am。脚有点累，速度明显放慢，但还是坚持不停下。往桥中央的路是上斜的，有点吃力，回到桥中央时，我在水站停下喝了两杯冰凉的100Plus。除了水站外，大会也在路上提供湿海绵。我没拿，因为不知道那湿海绵的真正用处是什么。我看见许多人把海绵往头顶上放，然后挤出水，把头弄湿。是为了降温吗？不晓得。

第三次停下喝水的时候，我已经离开大桥，抵达第二个转弯处了。身上的背心早已被汗水湿透，脚也开始觉得痛了。有一个男生刚超越我不久，突然就抱着一只脚倒在地上痛苦的叫着：“抽筋！脚抽筋！”。周围的人都帮忙大喊救护人员及救护车。我稍稍休息了一会，继续跑下去，然后在下一个水站停下，喝杯100Plus。有水站的地方，纸杯总是满地，这已经是马拉松赛必有的景观。我知道终点大约只有不到5公里的距离，深呼吸了一下，决定将它跑完。终于，我看见Queensbay Mall 了。经过一个小交通圈，我的心情开始兴奋，我知道我即将完成我的第一次半马拉松，对我来说，那是一件不可思议的事。我到了，到了终点。看看时间，大约用了2个半小时完成，虽然这时间不算好，我却已经很开心了。我拿了寄放的背包，看见了Lai 和 Keen Yee. 他们俩的状态是对比的。Lai 有如生龙活虎，Keen Yee 却力尽筋疲。听说是因为Lai 在后方追着Keen Yee 跑导致的，哈哈！Chak 和 Huay Meia在随后的半小时内一一抵达终点。真好，我们全都完成目标了。Sew Yong 在我们返回公寓前就抵达起点，因为Fun Run也将于不久后开跑。

回返公寓途中，Chak, Keen Yee, Huay Meia　纷纷述说那段辛苦的跑步路程。他们虽直嚷着脚痛，累死了，可是语气却是开心愉快的。大家的模样都是疲惫的，可是眼神却是神采飞扬的。所以当Huay Mei说这是最后一次，Keen Yee说再也不上当时，我会心一笑，不认为那会是真的。我相信待些日子，只要再找个吃喝玩乐的理由，大家的身影又不知会出现在哪一个跑步的盛会上了。

Taiwan Part 2 - 合欢山，太鲁阁 Mt Hehuan & Taruko National Park (19 - 21 March 09)

19 March 09. 离开南湖大山后，我们乘搭公车从思源垭口往梨山。途中经过武陵农场及奇莱山登山口。南湖的向导-文逸曾经说过，奇莱山是台湾百岳中最险峻和难爬的一座山。那里曾经发生几次山难，因而流传不少灵异故事。我在巴士上睡着了，睁开眼睛时已抵达梨山。梨山种满了梨树。三月正是开花的季节，光秃秃的梨树开满了白色及粉红色的花，很漂亮。路边的小贩卖的梨子很大一粒，我与Irene买了一粒40元的梨子，要求老板娘去皮切好。梨子一咬在口里，清甜的果汁充满整个口腔，多汁又爽口，好好吃哦！我们在梨山包租了一辆车子到合欢山。司机名叫雷洛，我想我应该可以用面恶心善来形容他吧。他的样子看起来像流氓，但脸上却总是挂着亲切的笑容，一路上还热心地给了我们中肯的旅游建议。当天，我们下榻于合欢山庄。合欢山庄有提供通铺，每人580元，包括一个早餐和晚餐。浴室是公用的，有热水供应。我冲了个热水澡，小休了片刻。大约下午4点，又是时候往合欢东峰出发了。从合欢山庄步行至东峰起点只需10分钟。起点旁的松雪楼正在装修。合欢东峰长满了箭竹，从远处望来，犹如一片辽阔的草原。登山步道虽然有点陡，却不难走。合欢东峰可以清楚的看见奇莱山，风景实在不赖。只是我早上刚从南湖大山下来，有些疲惫，又不太舒服，没有太多心思慢慢欣赏。山顶风很大很冷，我拍了照，待了一会儿，就开始下撤。其他队友也陆续下山。只有精力充沛的赖家三姐妹和海波留在山顶等待日落。回到合欢山庄，差不多是晚餐时间了。六点半，一桌子的菜肴已经准备好。对于吃了四天五谷米的我们，那晚餐简直可以用丰盛来形容了。我们不等海波和赖家姐妹，迫不及待开动了。天色已暗，我们那四位看日落的队友终回到山庄。晚上，温度应该介于8-10度吧。一整个星期都活在寒冷中，有点想念暖和的天气了。

20 March 09
清晨五点，雷洛就来到合欢山庄接我们了。往合欢主峰路上某处，雷洛告诉我们那是台湾公路最高点。当时天色还暗，我只是“哦”了一声，没有太留意。回程时停下拍照才知道他所说的就是武岭，标高3275公尺。我曾在旅游书籍里看过一些照片，没想到会造访这个地方，真是意外的惊喜。抵达合欢主峰山脚后，我才晓得原来车子并不能载我们到山顶。我的第一反应是：唉，又要爬山啊！或许是我的状态不好，当初我以为南湖之行结束后，我可以好好休息，恢复体力，因为我还有玉山之行呢。怎知道南湖大山后，就紧接合欢东峰，然后又是合欢主峰，还真的有点累。尽管如此，我还是跟随队友们的脚步，缓延而上。天色微亮，大约6时，我们抵达山顶。按照我们在马来西亚看日出的惯例，日出应该是天空会开始出现一片橙色，渐渐的橙红色的太阳会慢慢升起，然后才天亮。可是台湾不太一样，天空亮了，还不见太阳升起。我们都以为没日出可看了。突然，大伙儿喊了起来。犹如红鸡蛋的太阳出现了，徐徐升高，直至绽放耀眼光芒。在阳光的照耀下，合欢主峰披上了一件金色的外衣，山峦起伏，景色很是迷人。

离开合欢主峰，我们回到合欢山庄收拾行李，往下一站目的地-天祥，出发。一个星期以来，我们平均都在2000-3000公尺的地方活动，这天终于来到位于太鲁阁国家公园内，海拔450公尺的天祥，顿时觉得好暖和。我们入住天祥救国团青年活动中心。这里消费不便宜，五人房，每人收费700元,包括一个晚餐及早餐。不过这里有投币洗衣机和烘干机，正好让我们把几天来的脏衣物通通洗净烘干。抵达天祥救国团青年活动中心时不过是上午时分，我们还不能登记入住。于是到附近闲逛。我们在天祥的邮局里买纪念邮册，寄明信片，消磨了不少时间。然后到附近的祥德寺参观。下午，我们依着旅游手册到白杨步道去。由天祥往台中方向走约900公尺，过了明隧道，就看见公路左边有一隧道，这就是白杨步道入口处了。白杨步道是一段长达3.3公里的行人步道，可以抵达白杨瀑布，而步道的尽头就是水濂洞。途中经过好几段隧道，必须自备手电筒照明。一路上都设有告示牌 “注意落石” ，却被我们开玩笑成 “注意落后”。水帘洞还蛮好玩的。我把鞋脱了，穿了雨衣，沿着水道走入洞里。洞里很凉快，水从洞的上方流下，形成水濂。游客可以选择走在水道旁的小道，避免成为落汤鸡。我们起了童心，偏选择走水道，在水濂与水濂之间的缝隙穿梭，当然，我们被淋湿了，却玩得很开心。

晚餐后，我就躲在房间里看台湾的电视节目- 超级星光大道，至深夜才入眠。

21 March 09
早餐后，我们把行李寄放，然后搭巴士到锤麓断崖。由于巴士班次不频密（若没记错，一天只有4趟班车），所以从一个景点至另一个景点，我们惟有委屈双脚了。太鲁阁的峡谷风光明媚，游人可以悠闲的沿着步道一路慢慢欣赏大自然的鬼斧神工。游客被落石击中受伤的意外的确在这儿发生过。我们从锤麓断崖步行至靳珩公园，然后再到燕子口。接着又沿着原路回到锤麓断崖，往九曲洞去。峡谷、溪流、隧道、大理石、断层，这些大概就是一路上所见的内容了。从九曲洞，我们继续步行至慈母桥，再到绿水，然后回到天祥，大约走了9公里。其实到达绿水后，我是可以搭顺风车的，但突然觉得既然已走了8公里，剩下的1.3公里还是走完它吧。午餐后，我们把寄放的行李拿回，乘搭两点半的巴士往花莲。凤仪联络了在南湖之行认识的警察，询问往嘉义的交通资讯。没想到的是这位在几天前认识的警察山友在花莲的火车站等我们，还送了我们几盒麻薯，台湾人的热情真的让我们好感动。队友们打算前往阿里山，而我因为要在台北等待后天抵达的妹妹，所以不跟随。我们在夜晚8时许抵达台北车站后，队友们接着就往嘉义，我与万民则留在台北。万民比我们早到台湾，先爬了玉山，才随我们到南湖大山，所以阿里山他已到过。他原名苏万民，却被海波改名换姓成“车晚鸣”。我是通过海波认识万民的，所以跟着海波叫他车兄。庆幸有车兄在，我才免了在夜里找地方住的彷徨。

当晚，我们住在Happy Family Hostel，一个床位300台币，房间干净，距离台北车站只有几步之遥，地点好得没话说。从台北车站北门出口，往Hitachi告示牌的方向走，Happy Family Hostel就在OK Mart的后面。不过这地方若不是车兄带我去，我想我还真的找不到，因为它并没有明显的招牌。我感冒了，到药局去买了药，然后和车兄随便找了间店解决晚餐，再到台北之家拿回车兄寄放的行李，就这样结束充实的一天。

Taiwan Part 1 - 南湖大山登山行 Mt Nanhu (14 - 19 March 2009)

14 March 09, I arrived at Taoyuan International Airport at 2.20pm. My hiking friends were in Taipei a day earlier than me. I was told to meet them up at Taipei train station. So, I took the GuoKuang bus (国光客运) to Taipei Train Station (台北车站). Bus fare from Taoyuan Airport to Taipei Train Station is NTB 125. The bus is operated at 15-20 min frequency. The bus journey took about 50 minutes. After I met up with Hai Poh, Man Tack, Ai Yen and Wan Ming at Taipei train station, we took the train(自强号) to YiLan(宜兰). At there, I met up with the rest of the friends which arrived earlier at YiLan. There were 11 of us that would be joining Mt Nanhu hiking trip. We stayed at Yilan Youth Hostel (宜兰救国团学苑).

15 March 09, we met up with our trekking guide - Lim Wen Yi. He is already 50 years old, but looks younger than his age. He told us that we can call his nickname "YaZi"(鸭子) . Trekking permit of Mt Nanhu had been applied couple of months before with the help of a Taiwan friend - ChunChun (纯纯). 7.00am, we took bus from YiLan to SiYuanYaKou(思源埡口), the entrance of Mt Nanhu trekking trail. The bus journey was about 2 hours.


A week ago, it was snowing in the mountain. We waited at the entrance for other trekkers to come out to find out the snow situation in the mountain. Around 9.30am, we met some trekkers that came out from mountain. They told us there was still some snow left in the mountain but equipment like ice axe and crampons are not required. We were so glad to hear that as we could offload some weights. We started on the trek around 10.30am. It was 6.7km trek to reach the real starting point of Mt Nanhu trek. It took me 2.5 hours to reach this real starting point. To reach our destination of the day - YunLing Cabin (云稜山庄) at 2580m, it's another 5km trek. You may think that the total 11.7km is short, but when carrying the heavy backpack and trek on the trail that consists of ascents and descents, the journey became very long (at least for me). For guys, their backpack were even heavier as they have to carry the all the foods. When we reached YunLing Cabin, it's already 5.15pm.

This mountain hut is new and nicely built. I heard there is an old mountain hut that located not far away. There is a water tank that filled with rain water. Trekkers will use the water from the tank for cooking and drinking. To keep the hut clean, trekkers are prohibited from leaving the garbage including the leftover food at the hut. There are 2 toilets not far away from the hut. One is built nicely with the door, but it's very smelly. Another one is open toilet which there is no door/wall, but it's less smelly.

16 March 09, Wan Ming falls sick yesterday. He rest at YunLing Cabin whereas 10 of us continue our journey to Nanhu Cabin at 8am. After 2.5 hours trekking, we had slowly left the forest behind and ShenMaZhen grassland (审马阵草原) came into sight. The weather was good. Clear blue sky and beautiful mountains scenery. About 11.30am, we had made it to summit of Mt ShenMaZhen (审马阵山) at 3141m. We spent about half an hour resting and taking photographs before continue our journey under the hot sun. We passed by ShenMaZhen mountain hut(审马阵山屋) and moving uphill. There is a pond beside the ShenMaZhen mountain hut. I went down to the pond and tried to shoot some pictures of Mt Nanhu reflection but I was not successful. We reached at a junction, took the left trail and lead up to the north peak of Mt Nanhu. Mt Nanhu North Peak or NanhuBeiShan(南湖北山) at 3535m is one of the hundreds highest mountains in Taiwan (台湾百岳) . It offered 360-degree paranoma view, Mt Snow(雪山) ，Mt DaBaJian(大坝尖山) , Mt ZhongYangJian (中央尖山), ShengLinXian (圣陵线) or Holy Ridge can be clearly seen. It's windy at north peak. I felt very cold after awhile, quickly descended after took some pictures.

It was about 2.30pm when we left Mt Nanhu North Peak and moving towards WuYanFeng (五岩峰) or Five Rocky Peaks. As it named, there are 5 hills that we need to climb over. Both side of the path are the steep valley. I think WuYanFeng trail should be the most dangerous part of Mt Nanhu trekking, especially if there is snow or strong wind. The ascents and descents seem like never ending. I was very tired. 3.45pm, I had climbed up the 5th hills, saw a signboard indicate that Nanhu Cabin(南湖山庄) is 1km away. I can see the mountain hut down the deep slope. I thought I should be able to reach there very soon but I was wrong. The path down is more difficult than I thought. Slowly and carefully, I descended on the steep loose rocky slope. The cold wind blow strongly. Stress had been put on my knees and I started to felt pain. I was very cold and tiring, wondering why the 1km route was so far away. Finally, at 5.15pm, I checked in Nanhu Cabin.

Nanhu Cabin was located at the lower cirque glacier of Mt Nanhu (南湖下圈谷). At that day, it was fully occupied by 3 hiking teams including us. One of the team was the HuaLian(花莲) police team. The policeman is a nice guy. He gave us advice on our tour itinerary and offered his help if we plan to be in HuaLian. When we were at HuaLian 5 days later to take the train back to Taipei, he met us at the train station and bought us some local foods. All we can do is only say "thanks".

17 March 09, we started our trekking to Mt Nanhu main peak (南湖主峰) around 6.30am. Our guide purposely brought us to the trail that still has snow. Step by step, we were approaching Mt Nanhu main peak. 9.00am, I had reached the summit of Mt Nanhu main peak. There is a marker of 22.9km at the summit, indicate that we had trekked 22.9km to reach the peak at 3742m above sea level. We are busy photographing with different jumping pose. Mt Nanhu East Peak can be seen here. That's our next destination.

40 minutes later, we left Mt Nanhu main peak, heading towards the East Peak. Just before we reached the mountain foot of East Peak, Peng Meng found that he lost his camera. He suspect that he must be left it at the first resting point after we went down from the main peak. So, he went back to search for his camera while the rest of us wait for him there. Under the hot sun, we had waited for almost 1.5 hours. This place is shadeless. We felt the strong UV, at the same time, felt the cold air. That's why I had to wear the jacket, at the same time kept on apply the sun block. Peng Meng came back around 12.oopm, without his camera. He told us that he couldn't find it. He will follow us to hike up the East Peak, then go back once again to search the camera.

The summit of Mt Nanhu East Peak(南湖东峰) is different from the main peak. The summit of east peak is at the slope. The highest point of the slope stands a monument denotes an elevation of 3632m above sea level. Unlike at the main peak, we couldn't took the photos with the jumping pose. It will be too dangerous to do that. However, the rock formation at the east peak is very unique and pretty. After we descended from the summit, Peng Meng and our guide went to search for the camera while the rest of us follow the trail from the upper circque glacier back to the Nanhu Cabin at lower circque glacier. I back to Nanhu Cabin around 2.15pm. Surprisingly, we saw Wan Ming's belongings at the Nanhu Cabin. So we knew that he had recovered and probably on his way up to the main peak. Not bad, he recovered in 1 day and then able to cope with the journey. No wonder Hai Poh will say "he is as strong as an eagle". hehehe....:p

Finally, Peng Meng came back, with his camera on his hand. We were teasing him that he's the one that gain most from this trip - paid guide fee for 1 time, but went up to summit for 3 times, really worth for value. ;)

18 March 09, we were leaving Nanhu Cabin at 8.00am. Once again, we were on the steep rocky slope that rises up to the WuYanFeng(五岩峰). Bit by bit, step by step, we climbed up the slope. Suprisingly, all of us had climbed up the slope within 35 minutes. On this particular trail, ascent is actually easier than descent. We followed the same route, climbed up the five rocky peaks of WuYangFeng, reached the junction to Mt Nanhu North Peak. Our trekking pace became faster, we reached YunLing Cabin at 1.30pm. We rest and refill the water at YunLing Cabin before continue our journey to DuoJiaTun (多加屯) . Around 5pm, we reached DuoJiaTun.

The mountain hut of DuoJiaTun is very small, can only fit in 6 persons. Man Tack and Wan Ying helped to clean the dirty floor. DuoJiaTun is at 2795m. It's still very cold at night. 11 of us need to fit ourselves inside this mountain hut to spend the night. Each of us can only lie down in 1 pose and not able to move. I only slept for 2 hours and couldn't sleep again after that. I kept on watching my watch, counting down the time for the sunrise. At that time, I felt that the time was crawling like snails. I was so glad that finally it's 5am, time to wake up.

19 March 09, we packed our things and left DuoJiaTun around 6.30am. We had to rush for the bus at 9.30am, thus there was no time for us to take the leisure walk. By 9am, we had reached SiYuanYaKou, marked the completion of the Mt Nanhu hiking trip.



Below is our hiking route:

SiYuanYaKou,1930m (思源埡口) -> Main Entrance, 2300m(登山口) -> YunLing Cabin, 2580m(云稜山庄) -> Mt ShenMaZhen, 3141m(审马阵山) -> Mt Nanhu North Peak,3535m (南湖北山) -> Nanhu Cabin, 3592m (南湖山庄) -> Mt Nanhu Main Peak, 3742m(南湖主峰)-> Mt Nanhu East Peak, 3632m(南湖东峰)-> TuoJiaTun,2795m (多加屯) -> SiYuanYaKou(思源埡口).



Other Info:
1) In taiwan, trekking permit has to be applied at least 3 weeks in advance. With the trekking permit that obtained from national park, go to the police station to apply for the mountain entrance permit. For Mt Nanhu trekking permit application, refer to the website http://permits2.taroko.gov.tw/welcome/index.aspx.

2) For train info, refer http://www.railway.gov.tw/index/index.aspx

3) Yilan Youth Hostel (宜兰救国团学苑), refer http://tw.myblog.yahoo.com/yilanstudenthostel

4) To reach SiYuanYaKou (思源埡口), take the GuoGuang bus (国光客运) of route Yilan(宜兰)-LiShan(梨山), take off from Yilan at 7am and 12.40pm daily.
For bus info, refer to http://www.kingbus.com.tw/time&price.php